MBRS Intensivo de Reducción del Estres

Un seminario basado en el Programa Mindfulness MBSR de Reducción del Estrés y adaptado a un formato residencial.

Nos brinda las herramientas para desarrollar la atención en el presente, la conciencia plena y resiliencia para poder resolver los desafíos de la vida cotidiana y del entorno profesional. Incluye un plan de entrenamiento MBSR de 8 semanas para realizar en casa.

Desarrollaremos ejercicios de relajación, meditación y contemplación, yoga suave y explicaciones sobre las bases del estrés, la resiliencia y el funcionamiento de una mente sana. Este formato está destinado a quienes no pueden realizar un programa MBSR de 8 semanas, han realizado una versión online o a quienes han hecho el programa hace tiempo y quieren volver a repasarlo.

El taller se realiza con grupos reducidos de personas, alternando momentos de silencio con otros de diálogo en grupo. Introducimos el Programa MBSR de cara a que los asistentes lo realicen después en sus casas, en 8 semanas. incluye las prácticas de Mindfulness y sus aplicaciones prácticas para la vida cotidiana y profesional. Será una oportunidad de practicar "estar presente" con aquello que está ocurriendo, afrontando conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la pérdida o los desafíos de la vida.

El programa se realiza en 3 días consecutivos de carácter intensivo y no requiere conocimientos previos.

Incluye manual/certificado/lunch y merienda.

Valor del curso: $ 2400.-

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