Cursos

Programa Mindfulness para la Reducción del Stress - MBSR Presencial - Sin requisitos previos.

En programa de entrenamiento de la atención en en 8 semanas MBSR (Mindfulness based Stress Reduction o Mindfulness basado en la Reducción del Estrés) cuyo objetivo es mejorar la atención, reducir el malestar o el estrés y manejarse mejor en situaciones difíciles. ( + )

Programa de Mindfulness para la Reducción del Stress - MBSR Online - Sin requisitos previos.

Este programa MBSR online está orientado para hacer llegar esta herramienta de desarrollo del Mindfulness a aquellas personas que no pueden realizarla en presencial. Está integrado igual que el presencial en 8 semanas de práctica diario de mindfulness, con apoyo y soporte permanente del Instructor. ( + )

Programa de Mindfulness para la Autocompasión - MSC Online -

Requisito MBSR. Está diseñado para ayudar a los lectores a comprender los principios y prácticas de Mindfulness y Compasión y aplicarlos en el contexto de sus vida diaria y actividades profesionales. ( + )

Programa de Mindfulness eating online

El mindful eating, la alimentación consciente, nos permite llevar la atención plena a la nutrición para aprender a escuchar nuestras emociones y nuestras sensaciones corporales y así poder alimentarnos de forma más saludable. ( + )

Programa de Mindfulness para embarazadas online y presencial

El mindfulness ayuda a las embarazadas a disminuir su estrés y a mantener el ánimo, beneficios que pueden dar lugar a bebés más sanos y con menos problemas de desarrollo tras el nacimiento. ( + )

Programa de Mindfulness para niños on line

Un curso completo para desarrollar la conciencia de los niños y ayudarlos a conectarse con su mente y cuerpo. Está compuesto de 2 sesiones, con material totalmente descargable, 102 páginas para su estudio, aplicable tanto en el hogar como en la Escuela. ( + )

Mindfulness para empresas online y presencial

Mindfulness es una herramienta que aporta muchos beneficios a las empresas y a profesionales para aprender a gestionar la ansiedad y el estrés en entornos de trabajo ( + )

Meditación Vipassana online y presencial

Curso completo a nivel teórico y práctico para purificar la mente a través de la autoobservación ( + )