Retiro mindfulness
El retiro tiene como base principal el estudio de las enseñanzas del Buddha y la práctica de meditación Vipassana. Hace dos mil quinientos años, el Buda enseñó una sencilla y poderosa técnica para purificar la mente y liberarla del sufrimiento.
Vipassana, una palabra que, en el antiguo idioma pali de la India, significa 'visión cabal', significa ver las cosas tal y como son. La Vipassana no es una filosofía ni un ritual religioso, sino un método práctico para eliminar las tensiones internas y las negatividades que nos hacen desdichados.
Es una forma de aprender a vivir feliz y en paz consigo mismo y con los demás, entendiendo la ecuanimidad e impermanencia de todos los estados mentales, físicos y emocionales. La meditación Vipassana está abierta a todo el que desee sinceramente aprender la técnica y acepte los cambios que la práctica realizará para gestionar las emociones de una manera eficiente.
El retiro es obligatorio y gratuito para estudiantes del profesorado de mindfulness y de acceso al público en general, en este caso con costo asociado.
Calendario de Retiros año 2024:
1er retiro: Marzo: viernes 22 al domingo 24 (inclusive)
2do retiro: Junio: viernes 14 al domingo 16 (inclusive)
3er retiro: Setiembre: viernes 27 al domingo 29 (inclusive)
4to retiro: Diciembre viernes 13 al domingo 15 (inclusive)
Condiciones para realizar el curso:
El retiro se realiza en silencio:
- El participante no debe tener interacción con ningún miembro de la familia a nivel verbal ni escrito.
- El estudiante no tiene interacción durante el retiro con ningún otro participante del curso hasta que el profesor lo habilite.
- El participante debe permanecer en el lugar (hogar) donde realiza el curso, y no tiene ningún contacto con el exterior durante los 3 días. (Prohibido el uso del celular en todos los sentidos)
- Se abstienen de leer y escribir y suspenden cualquier otra práctica, religiosa o no, o terapia alternativa, trabajando exclusivamente con las instrucciones del curso.
- Siguen, durante todo el curso, un código ético básico que incluye: el celibato, la abstención de ingerir todo tipo de intoxicantes; no matar ni dañar a ningún ser vivo (incluyendo el alimento).
- La práctica de meditación se realiza en piso, pueden tener un cojín como asistencia, en casos de enfermedades de la columna se autoriza la practica en silla.
- Los horarios son de estricto cumplimiento.
Programa de actividades Retiro Online junio 2024:
Viernes 14
15 a 15.45: Registro e instrucciones
15.45 a 15.50: Descanso
15.50 a 16.50: Meditación
16.50 a 17.40: Merienda
17.40 a 19: Meditación
19.00 a 20.20: Enseñanzas del Buddha
20.20 a 20.30: Descanso
20.40 a 21. 10: Meditación
21.10 a 21.45: Consultas con el Profesor
21.45 Apagar luces en el hogar (descanso). No hay cena.
Sábado 15
04.30 a 6.00: Cantos y meditación
6.00 a 6.10: Descanso
6.10 a 7.10: Meditación
7.10 a 9.10: Desayuno y descanso
9.10 a 11:00 Enseñanzas del Buddha y meditación
11.00 a 11.10 Descanso
11.10 a 13: Meditación
13.00 a 15.00: Almuerzo vegetariano (en el hogar) y descanso.
15.00 a 16.00: Meditación
16.00 a 16.10: Descanso
16.10 a 17.30: Meditación
17.30 a 19.00: Merienda y descanso
19.00 a 20.20: Enseñanzas del Buddha
20.20 a 20.30: Descanso
20.30 a 21: Meditación
21.00 a 21.45: Consultas con el profesor
22.00: Apagar luces en el hogar descanso (No hay cena)
Domingo 16
04.30 a 6.00: Cantos y meditación
06.00 a 7.30: Desayuno y descanso
07.30 a 09:00: Meditación
09.00 a 09:10: Descanso
09.10 a 11:00 Enseñanzas del Buddha y meditación
11.00 a 11.10 Descanso
11.10 a 13: Meditación
13.00 a 15.00: Almuerzo vegetariano (en el hogar) y descanso.
15.00 a 16.00: Meditación
16.00 a 16.10: Descanso
16.10 a 17.30: Meditación
17.30 a 19.00: Merienda y descanso
19.00 a 20.20: Enseñanzas del Buddha
20.20 a 20.30: Descanso
20.30 a 21: Meditación
21.00 a 21.45: Consultas con el profesor
21.45: Finalización del retiro - Compartir experiencias
Costos:
- Gratuito para estudiantes del profesorado de Mindfulness