Retiro mindfulness

El retiro tiene como base principal el estudio de las enseñanzas del Buddha y la práctica de meditación Vipassana. Hace dos mil quinientos años, el Buda enseñó una sencilla y poderosa técnica para purificar la mente y liberarla del sufrimiento.

Vipassana, una palabra que, en el antiguo idioma pali de la India, significa 'visión cabal', significa ver las cosas tal y como son. La Vipassana no es una filosofía ni un ritual religioso, sino un método práctico para eliminar las tensiones internas y las negatividades que nos hacen desdichados.

Es una forma de aprender a vivir feliz y en paz consigo mismo y con los demás, entendiendo la ecuanimidad e impermanencia de todos los estados mentales, físicos y emocionales. La meditación Vipassana  está abierta a todo el que desee sinceramente aprender la técnica y acepte los cambios que la práctica realizará para gestionar las emociones de una manera eficiente.

El retiro es obligatorio y gratuito para estudiantes del profesorado de mindfulness y de acceso al público en general, en este caso con costo asociado.


Calendario de Retiros año 2024:

1er retiro: Marzo: viernes 22 al domingo 24 (inclusive)

2do retiro: Junio: viernes 14 al domingo 16 (inclusive)

3er retiro: Setiembre: viernes 27 al domingo 29 (inclusive)

4to retiro: Diciembre viernes 13 al domingo 15 (inclusive)


Condiciones para realizar el curso: 

El retiro se realiza en silencio:

  • El participante no debe tener interacción con ningún miembro de la familia a nivel verbal ni escrito.
  • El estudiante no tiene interacción durante el retiro con ningún otro participante del curso hasta que el profesor lo habilite.
  • El participante debe permanecer en el lugar (hogar) donde realiza el curso, y no tiene ningún contacto con el exterior durante los 3 días. (Prohibido el uso del celular en todos los sentidos)
  • Se abstienen de leer y escribir y suspenden cualquier otra práctica, religiosa o no, o terapia alternativa, trabajando exclusivamente con las instrucciones del curso.
  • Siguen, durante todo el curso, un código ético básico que incluye:  el celibato, la abstención de ingerir todo tipo de intoxicantes; no matar ni dañar a ningún ser vivo (incluyendo el alimento).
  • La práctica de meditación se realiza en piso, pueden tener un cojín como asistencia, en casos de enfermedades de la columna se autoriza la practica en silla.
  • Los horarios son de estricto cumplimiento.

Programa de actividades Retiro Online marzo 2024:

Viernes 22 de marzo

15 a 15.45: Registro e instrucciones

15.45 a 15.50: Descanso

15.50 a 16.50: Meditación

16.50 a 17.40: Merienda

17.40 a 19: Meditación

19.00 a 20.20: Enseñanzas del Buddha

20.20 a 20.30: Descanso

20.40 a 21. 10: Meditación

21.10 a 21.45: Consultas con el Profesor 

21.45 Apagar luces en el hogar (descanso). No hay cena.


Sábado 23/03

04.30 a 6.00: Cantos y meditación

6.00 a 6.10: Descanso

6.10 a 7.10: Meditación

7.10 a 9.10: Desayuno y descanso

 9.10 a 11:00 Enseñanzas del Buddha y meditación 

11.00 a 11.10 Descanso

11.10 a 13: Meditación

13.00 a 15.00: Almuerzo vegetariano (en el hogar) y descanso.

15.00 a 16.00: Meditación

16.00 a 16.10: Descanso

16.10 a 17.30: Meditación

17.30 a 19.00: Merienda y descanso

19.00 a 20.20: Enseñanzas del Buddha

20.20 a 20.30: Descanso

20.30 a 21: Meditación

21.00 a 21.45: Consultas con el profesor

22.00: Apagar luces en el hogar descanso (No hay cena) 


Domingo 24/04

04.30 a 6.00: Cantos y meditación

06.00 a 7.30: Desayuno y descanso

07.30 a 09:00: Meditación

09.00 a 09:10: Descanso

09.10 a 11:00 Enseñanzas del Buddha y meditación

11.00 a 11.10 Descanso

11.10 a 13: Meditación

13.00 a 15.00: Almuerzo vegetariano (en el hogar) y descanso.

15.00 a 16.00: Meditación

16.00 a 16.10: Descanso

16.10 a 17.30: Meditación

17.30 a 19.00: Merienda y descanso

19.00 a 20.20: Enseñanzas del Buddha

20.20 a 20.30: Descanso

20.30 a 21: Meditación

21.00 a 21.45: Consultas con el profesor

21.45: Finalización del retiro - Compartir experiencias


Costos: 

  • Gratuito para estudiantes del profesorado de Mindfulness

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