Retiro Mindfulness

En un entorno privilegiado, realizaremos actividades para poder disfrutar del contacto con la naturaleza y el desarrollo de tu capacidad de estar presente y gestionar tus emociones.

Desarrollaremos entre otros: Teoría y práctica de Meditación, Atención Plena, práctica del silencio, yoga, ayurveda, mantras, caminatas y paseos meditativos.

  • No se requiere experiencia previa.  
  • Lugar: Capilla del Monte - Córdoba
  • Fecha - Semana Santa: Del jueves 14 al domingo 17/04/2022

Descripción y Programa del Retiro

Mindfulness, paz y salud

Descripción y características

  • Lugar de realización: POSADA EL REMANSO - Capilla Del Monte - Córdoba -
  • Dirección: Av. Latinoamérica 28, a 600 metros de la calle techada (centro comercial) y a 500 metros de la Terminal de Ómnibus de Capilla.
  • Características del establecimiento: la posada cuenta con: 20.000 metros de parque con frondosa arboleda autóctona, a orillas del río Cala Balumba en el Faldeo del Cerro Uritorco. Dispone de 10 cabañas, para 3 personas cada una, (base triple) con servicio de ropa de cama, baño privado, ventilador de techo, vista panorámica, pileta, quincho, wi fi, cochera cubierta, laberintos y mándalas, fuente del Buda con flores de Loto, lugares de descanso con sombra y a pleno sol.
  • Días del curso: desde el jueves 14/04 al domingo 17/04/2022
  • Horario de ingreso, recepción y entrega de habitación: hasta las 12AM del jueves 14 (para las personas que vienen a Capilla en Micro, hay muchas opciones que llegan por la mañana temprano desde Buenos Aires, saliendo el miércoles 13/04 por la noche, si tu medio de transporte es el auto, hay cocheras techadas en la Posada)
  • Horario de egreso, finalización del curso: domingo 17/04 a las 15hs
  • Características del programa: inmersión completa dentro del establecimiento, no se permitirá el uso del celular salvo por situaciones urgentes que lo requieran
  • Requisitos del curso: el curso no requiere requisitos o conocimientos previos.
  • Condiciones para el ingreso al curso:
  1. Se deberán presentar con una prueba PCR con resultado negativo realizado en origen 72 horas antes del viaje, sin excepciones.
  2. Se exigirá la vacunación completa (mínimo 2 dosis) con presentación del documento de vacunación
  3. No tener contacto estrecho con ninguna persona que tuviere síntomas o la enfermedad COVID con 14 días de anticipación al curso.
  • Inversión del curso:
  1. En base triple, por 4 días 3 noches por persona
  2. Pensión completa: desayuno, almuerzo y cena (con entrada, plato principal y postre)
  3. Menú: Vegetariano
  4. Valor: $ 35.000 en 1 pago con tarjeta o transferencia bancaria
  5. Valor: $ 43.000 en 6 cuotas fijas con tarjeta de crédito.
  6. Se requiere el pago total del curso para confirmar la vacante.
  7. Se requiere que el estudiante traiga Mat de yoga y Zafú o cualquier otro elemento que disponga para meditar.
  • Admisión:
  1. Vacantes: 25 lugares disponibles
  2. Método de asignación: por orden teniendo en cuenta la fecha de inscripción y pago, una vez completos los lugares, se tomarán reservas con lista de espera.

Programa

Se entregará una copia con detalle amplio al momento de asignar la vacante

ACTIVIDADES Y HORARIOS:

Día 1, jueves 14/04:

  • 11 a 13,15hs: Recepción y entrega de habitación. Bienvenida y presentación.
  • 13.30 a 16.30: Almuerzo y descanso (actividad libre)
  • 16.30 a 17.30: Mindfulness, enfoque teórico y explicación del programa.
  • 17.30 a 18.30: Ejercicios de respiración, cultivando la calma mental y física. Pranayamas.
  • 18.30 a 19.15: Paseo meditativo en silencio.
  • 19.15 a 21: Actividad mindfulness, reconexión y reencuentro con uno mismo
  • 21 a 22: Cena
  • 22.30: Descanso, luces apagadas.

Día 2/3 y 4 (viernes, sábado y domingo), actividades comunes:

  • 4AM a 4.15hs: Gong, levantarse
  • 4.30 a 6,30: Meditación Vipassana en sala
  • 6.30 a 7.30: Hatha y Yin Yoga al aire libre con movimientos conscientes.
  • 7.30 a 8.30: Mantras, teoría y práctica.
  • 8.30 a 10.30: Desayuno y descanso

Día 2, viernes 15:

  • 10.30 a 12: Ayurveda, teoría y práctica.
  • 12.00 a 13.00: Mindfulness en el agua práctica.
  • 13.00 a 15.00: Almuerzo y descanso
  • 15.00 a 16.30: Meditación caminado, observando él mándala, al aire libre.
  • 16.30 a 18.30: Poesía, virtudes y valores del Mindfulness, práctica.
  • 18.30 a 20.00: Cena + descanso
  • 20.00 a 21: Meditación Vipassana
  • 21.00 a 21.45: Confianza-fe-conexión, práctica, al aire libre/noche.
  • 21.45 a 22.30: Meditación atención plena al aire libre/noche
  • 22.30: Descanso y luces apagadas.

Día 3, sábado 16:

  • 10.30 a 12.00: Compasión, teoría y práctica.
  • 12.00 a 13.00: Neurociencia, los miedos.
  • 13.00 a 15.00: Almuerzo y descanso
  • 15.00 a 17.00: Mindfulness en el ámbito familiar, teoría y práctica.
  • 17.30 a 18: Mindfulness y el dolor emocional, teoría y práctica.
  • 18.30 a 20: Cena + descanso
  • 20.00 a 21.00: Meditación Vipassana
  • 21.00 a 21.45: Mindfulness y paciencia, filosofía budista.
  • 21.45 a 22.30: Meditación para terminar el día, al aire libre/noche

Día 4, domingo 17:

  • 10.30 a 13: Las bendiciones del Buddha, conexión con la sabiduría y Meditación con Jesús, teoría y práctica.
  • 13.00 a 15.30: Almuerzo, cierre y entrega de certificados de participación.
  • 15.30: Despedida, actividad libre fuera del establecimiento, para pasear por el centro, y prepararse para el retorno. 

Pagos

Transferencia Bancaria: valor total: $ 35.000

  • Caja Ahorro Pesos Banco Galicia:
  • Número de cuenta: 4026317-6 017-7
  • CBU: 0070017730004026317675
  • DNI: 17915334
  • CUIT: 20-17915334-4

Mercado Pago: 

  • Tarjeta de crédito: en 1 pago: $ 35.000
  • Tarjeta de crédito: en 6 pagos fijos: $ 43.000 

Política de Devolución: 

  • Solo se devolverá el total abonado si por motivos de pandemia se tuviera que suspender el curso.
  • Si por motivos de COVID, el postulante no pudiera concurrir al curso, con aviso de 20 días antes de la fecha de este.

Reservas Online

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