Retiro Mindfulness

En un entorno privilegiado, realizaremos actividades para poder disfrutar del contacto con la naturaleza y el desarrollo de tu capacidad de estar presente y gestionar tus emociones.

Desarrollaremos entre otros: Teoría y práctica de Meditación, Atención Plena, práctica del silencio, yoga, ayurveda, mantras, caminatas y paseos meditativos.

• Ser Unidad Mindfulness/Guillermo Gauna: 54 9 3548 50-5441
• Asociación Mindfulness Argentina/Mario Lombardi: 115 4913443

Descripción y características

• Lugar de realización: POSADA EL REMANSO - Capilla Del Monte - Córdoba -
  
• Dirección: Av. Latinoamérica 28, a 600 metros de la calle techada (centro comercial) y a 500 metros de la Terminal de Ómnibus de Capilla.
• Características del establecimiento: la posada cuenta con: 20.000 metros de parque con frondosa arboleda autóctona, a orillas del río Cala Balumba en el Faldeo del Cerro Uritorco. Dispone de 10 cabañas, para 3 personas cada una, (base triple) con servicio de ropa de cama, baño privado, ventilador de techo, vista panorámica, pileta, quincho, wi fi, cochera cubierta, laberintos y mándalas, fuente del Buda con flores de Loto, lugares de descanso con sombra y a pleno sol.
• Días del curso: desde el sábado 19/11 hasta el lunes 21/11 inclusive
• Horario de ingreso, recepción y entrega de habitación: hasta las 12AM del sábado 19 (para las personas que vienen a Capilla en Micro, hay muchas opciones que llegan por la mañana temprano desde Buenos Aires, saliendo el viernes 18/11 por la noche, si tu medio de transporte es el auto, hay cocheras techadas en la Posada)
• Finalización del curso, lunes 21, a las 21.45hs, (con estadía), se retiran el martes 22 por la mañana
• Características del programa: inmersión completa dentro del establecimiento, no se permitirá el uso del celular salvo por situaciones urgentes que lo requieran
• Requisitos del curso: el curso no requiere requisitos o conocimientos previos.
• Condiciones para el ingreso al curso:

1. No tener contacto estrecho con ninguna persona que tuviere síntomas o la enfermedad COVID con 14 días de anticipación al curso.
   

• Inversión del curso:

1. En base triple, por 3 días, 3 noches por persona
   
2. Media pensión con merienda: desayuno, almuerzo y merienda
3. Menú: Vegetariano
4. Valor: $ 35.000 en 1 pago con tarjeta o transferencia bancaria
5. Valor: $ 43.000 en 6 cuotas fijas con tarjeta de crédito.
6. Se requiere el pago total del curso para confirmar la vacante.
7. Se requiere que el estudiante traiga Mat de yoga y Zafú o cualquier otro elemento que disponga para meditar.

• Admisión:

1. Vacantes: 25 lugares disponibles
2. Método de asignación: por orden teniendo en cuenta la fecha de inscripción y pago, una vez completos los lugares, se tomarán reservas con lista de espera.

Programa

Se entregará una copia con detalle amplio al momento de asignar la vacante

ACTIVIDADES Y HORARIOS:

Día 1, sábado 19/11:

• 11 a 13,15hs: Recepción y entrega de habitación. Bienvenida y presentación.
• 13.30 a 16.30: Almuerzo y descanso (actividad libre)
• 16.30 a 17.30: Mindfulness, enfoque teórico y explicación del programa.
• 17.30 a 18.30: Ejercicios de respiración, cultivando la calma mental y física. Pranayamas.
• 18.30 a 19.15: Paseo meditativo en silencio.
• 19.15 a 21: Actividad mindfulness, reconexión y reencuentro con uno mismo
• 21 a 22: Cena
• 22.30: Descanso, luces apagadas.

Día 2 y 3 (domingo y lunes), actividades comunes:

• 4AM a 4.15hs: Gong, levantarse
• 4.30 a 6,30: Meditación Vipassana en sala
• 6.30 a 7.30: Hatha y Yin Yoga al aire libre con movimientos conscientes.
• 7.30 a 8.30: Mantras, teoría y práctica.
• 8.30 a 10.30: Desayuno y descanso

Día 2, domingo 20:

• 10.30 a 12: Ayurveda, teoría y práctica.
• 12.00 a 13.00: Mindfulness en el agua práctica.
• 13.00 a 15.00: Almuerzo y descanso
• 15.00 a 16.30: Meditación caminado, observando él mándala, al aire libre.
• 16.30 a 18.30: Poesía, virtudes y valores del Mindfulness, práctica.
• 18.30 a 20.00: Cena + descanso
• 20.00 a 21: Meditación Vipassana
• 21.00 a 21.45: Confianza-fe-conexión, práctica, al aire libre/noche.
• 21.45 a 22.30: Meditación atención plena al aire libre/noche
• 22.30: Descanso y luces apagadas.

Día 3, lunes 21:

• 10.30 a 12.00: Compasión, teoría y práctica.
• 12.00 a 13.00: Neurociencia, los miedos.
• 13.00 a 15.00: Almuerzo y descanso
• 15.00 a 17.00: Mindfulness en el ámbito familiar, teoría y práctica.
• 17.30 a 18: Mindfulness y el dolor emocional, teoría y práctica.
• 18.30 a 20: Cena + descanso
• 20.00 a 21.00: Meditación Vipassana
• 21.00 a 21.45: Mindfulness y paciencia, filosofía budista.
• 21.45 Fin del retiro

Día 4, martes 22:

• 7.30: Salida de la posada. Regreso al hogar

Pagos

Transferencia Bancaria: valor total: $ 35.000

• Cuenta corriente Pesos Galicia.
• Número de cuenta: 10768-8 017-3
• CBU:0070017720000010768839
• ALIAS CBU: CONEJO.TRANVI.BAUL
• DNI: 17915334

Política de Devolución: 

• Solo se devolverá el total abonado si por motivos de pandemia se tuviera que suspender el curso.
• Si por motivos de COVID, el postulante no pudiera concurrir al curso, con aviso de 20 días antes de la fecha de este.

Reservas Online

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