Retiro Mindfulness
En un entorno privilegiado, realizaremos actividades para poder disfrutar del contacto con la naturaleza y el desarrollo de tu capacidad de estar presente y gestionar tus emociones.
Desarrollaremos entre otros: Teoría y práctica de Meditación, Atención Plena, práctica del silencio, yoga, ayurveda, mantras, caminatas y paseos meditativos.
- No se requiere experiencia previa.
- Lugar: Capilla del Monte - Córdoba
- Fecha : Del sábado 19 de noviembre al lunes 21 (feriado) inclusive
- Organizan:
- Ser Unidad Mindfulness/Guillermo Gauna: 54 9 3548 50-5441
- Asociación Mindfulness Argentina/Mario Lombardi: 115 4913443

Descripción y Programa del Retiro
Noviembre, sábado 19 al lunes 21 inclusive
Descripción y características
- Lugar de realización: POSADA EL REMANSO - Capilla Del Monte - Córdoba -
- Dirección: Av. Latinoamérica 28, a 600 metros de la calle techada (centro comercial) y a 500 metros de la Terminal de Ómnibus de Capilla.
- Características del establecimiento: la posada cuenta con: 20.000 metros de parque con frondosa arboleda autóctona, a orillas del río Cala Balumba en el Faldeo del Cerro Uritorco. Dispone de 10 cabañas, para 3 personas cada una, (base triple) con servicio de ropa de cama, baño privado, ventilador de techo, vista panorámica, pileta, quincho, wi fi, cochera cubierta, laberintos y mándalas, fuente del Buda con flores de Loto, lugares de descanso con sombra y a pleno sol.
- Días del curso: desde el sábado 19/11 hasta el lunes 21/11 inclusive
- Horario de ingreso, recepción y entrega de habitación: hasta las 12AM del sábado 19 (para las personas que vienen a Capilla en Micro, hay muchas opciones que llegan por la mañana temprano desde Buenos Aires, saliendo el viernes 18/11 por la noche, si tu medio de transporte es el auto, hay cocheras techadas en la Posada)
- Finalización del curso, lunes 21, a las 21.45hs, (con estadía), se retiran el martes 22 por la mañana
- Características del programa: inmersión completa dentro del establecimiento, no se permitirá el uso del celular salvo por situaciones urgentes que lo requieran
- Requisitos del curso: el curso no requiere requisitos o conocimientos previos.
- Condiciones para el ingreso al curso:
- No tener contacto estrecho con ninguna persona que tuviere síntomas o la enfermedad COVID con 14 días de anticipación al curso.
- Inversión del curso:
- En base triple, por 3 días, 3 noches por persona
- Media pensión con merienda: desayuno, almuerzo y merienda
- Menú: Vegetariano
- Valor: $ 35.000 en 1 pago con tarjeta o transferencia bancaria
- Valor: $ 43.000 en 6 cuotas fijas con tarjeta de crédito.
- Se requiere el pago total del curso para confirmar la vacante.
- Se requiere que el estudiante traiga Mat de yoga y Zafú o cualquier otro elemento que disponga para meditar.
- Admisión:
- Vacantes: 25 lugares disponibles
- Método de asignación: por orden teniendo en cuenta la fecha de inscripción y pago, una vez completos los lugares, se tomarán reservas con lista de espera.
Programa
Se entregará una copia con detalle amplio al momento de asignar la vacante
ACTIVIDADES Y HORARIOS:
Día 1, sábado 19/11:
- 11 a 13,15hs: Recepción y entrega de habitación. Bienvenida y presentación.
- 13.30 a 16.30: Almuerzo y descanso (actividad libre)
- 16.30 a 17.30: Mindfulness, enfoque teórico y explicación del programa.
- 17.30 a 18.30: Ejercicios de respiración, cultivando la calma mental y física. Pranayamas.
- 18.30 a 19.15: Paseo meditativo en silencio.
- 19.15 a 21: Actividad mindfulness, reconexión y reencuentro con uno mismo
- 21 a 22: Cena
- 22.30: Descanso, luces apagadas.
Día 2 y 3 (domingo y lunes), actividades comunes:
- 4AM a 4.15hs: Gong, levantarse
- 4.30 a 6,30: Meditación Vipassana en sala
- 6.30 a 7.30: Hatha y Yin Yoga al aire libre con movimientos conscientes.
- 7.30 a 8.30: Mantras, teoría y práctica.
- 8.30 a 10.30: Desayuno y descanso
Día 2, domingo 20:
- 10.30 a 12: Ayurveda, teoría y práctica.
- 12.00 a 13.00: Mindfulness en el agua práctica.
- 13.00 a 15.00: Almuerzo y descanso
- 15.00 a 16.30: Meditación caminado, observando él mándala, al aire libre.
- 16.30 a 18.30: Poesía, virtudes y valores del Mindfulness, práctica.
- 18.30 a 20.00: Cena + descanso
- 20.00 a 21: Meditación Vipassana
- 21.00 a 21.45: Confianza-fe-conexión, práctica, al aire libre/noche.
- 21.45 a 22.30: Meditación atención plena al aire libre/noche
- 22.30: Descanso y luces apagadas.
Día 3, lunes 21:
- 10.30 a 12.00: Compasión, teoría y práctica.
- 12.00 a 13.00: Neurociencia, los miedos.
- 13.00 a 15.00: Almuerzo y descanso
- 15.00 a 17.00: Mindfulness en el ámbito familiar, teoría y práctica.
- 17.30 a 18: Mindfulness y el dolor emocional, teoría y práctica.
- 18.30 a 20: Cena + descanso
- 20.00 a 21.00: Meditación Vipassana
- 21.00 a 21.45: Mindfulness y paciencia, filosofía budista.
- 21.45 Fin del retiro
Día 4, martes 22:
- 7.30: Salida de la posada. Regreso al hogar
Pagos
Transferencia Bancaria: valor total: $ 35.000
- Cuenta corriente Pesos Galicia.
- Número de cuenta: 10768-8 017-3
- CBU:0070017720000010768839
- ALIAS CBU: CONEJO.TRANVI.BAUL
- DNI: 17915334
Tarjeta de crédito: valor total: $ 43.000 (hasta 6 pagos sin interés)
Política de Devolución:
- Solo se devolverá el total abonado si por motivos de pandemia se tuviera que suspender el curso.
- Si por motivos de COVID, el postulante no pudiera concurrir al curso, con aviso de 20 días antes de la fecha de este.