La serotonina y dopamina, son neurotransmisores que se encuentran en nuestro cerebro y en el intestino. Estos neurotransmisores juegan un papel muy importante en nuestro bienestar. Los neurotransmisores son mensajeros químicos que regulan varias funciones de nuestro organismo, estos se relacionan a veces con enfermedades como la depresión.

Las emociones son parte de nosotros y son respuesta de nuestro sistema fisiológico ante situaciones o eventos tanto internos como externos. Todos los seres humanos experimentamos emociones, en mayor o menor intensidad y de manera más ajustada o menos ajustada. Las emociones afectan a nuestro aprendizaje, la motivación, el comportamiento y la...

La ansiedad es un sistema de alerta del organismo ante situaciones consideradas amenazantes, es decir, situaciones que nos afectan y en la que se pone en juego aquello que valoramos. El concepto de ansiedad está estrechamente vinculado a la percepción del peligro y a la disposición de respuestas frente a él. Por lo tanto, la función de la...

El autoconocimiento consiste en conocer nuestros propios estados mentales, procesos psicológicos, disposiciones y preferencias. Es decir, conocernos psicológicamente, como funciona nuestra mente, nuestras emociones, nuestra personalidad.

El estrés es una reacción a cualquier amenaza física o emocional. El cuerpo sufre una serie de cambios a medida que los niveles prolongados de alto estrés provocan el modo de lucha o huida. La respuesta de lucha o huida evolucionó como un mecanismo de defensa para proteger el cuerpo contra situaciones potencialmente peligrosas y potencialmente...

Una nueva investigación muestra que los programas de atención plena en el aula pueden ayudar al desarrollo de habilidades de función ejecutiva en niños pequeños, al tiempo que los ayudan a lidiar mejor con el estrés.

La alegría es una capacidad que todos tenemos que puede ser entrenada y desarrollada. Es un componente primario del bienestar psicológico, que abarca momentos de apreciación, satisfacción duradera y un sentido de confianza y gratitud.