MBRS online
Curso abierto para comenzar en todo momento.
El curso de MBSR online se realiza a través del campus virtual de enseñanza, y lo conforman los siguientes temas:
- 9 sesiones estructuradas y fáciles de seguir con videos tutoriales.
- 5 horas de Meditaciones guiadas y ejercicios de estiramiento tipo yoga.
- Actividades para la reflexión individuales y en grupo.
- Registros semanales de la experiencia.
- Clases de yoga en vivo por zoom: martes y jueves de 19.30 a 21hs (optativas, incluidas en el costo)
- Clases de meditación Vipassana en vivo por zoom: lunes a domingos de 5 a 6 am (optativas, incluidas en el costo)
- El soporte y apoyo de un instructor.
En las sesiones se abordarán los temas siguientes:
1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.
2- Cómo la percepción condiciona la realidad.
3- Reconocer y regular las emociones.
4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.
5- La resiliencia, para responder al estrés.
6- Comunicación consciente.
7- Un día para practicar con plena conciencia.
8- Cuidarse y la gestión del tiempo
9- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.
- El material se podrá descargar directamente del sitio online a medida que vaya realizando las clases.
- Asistencia permanente ante consultas o dudas del curso
- Una vez abonado el curso se te ingresa al campus a distancia, con usuario y contraseña de ingreso.
Consulta por el curso presencial:
Valor del curso: $ 14.000.-
Forma de pago:
- Con transferencia bancaria
- Con tarjetas de crédito visa o master en 3 pagos sin interés
- Promoción abonando martes con TC BBVA, 30% (tope 2000 pesos) y hasta 3 cuotas sin interés.