MBRS online

Curso abierto para comenzar en todo momento.

El curso de MBSR online en vivo por Zoom, todas las clases quedan grabadas en grupo de Facebook si no podrías participar de todas.

• Desde el: 19/04 al 19/06/2023, todos los miércoles de 20.30 a 22hs: Curso completo
• Desde el 26/06 al 26/08, todos los miércoles de 20.30 a 22hs: Abierta la inscripción 

Se abordan los siguientes temas:

• 8 sesiones estructuradas y fáciles de seguir con videos tutoriales.
• 5 horas de Meditaciones guiadas y ejercicios de estiramiento tipo yoga.
• Actividades para la reflexión individuales y en grupo.
• Registros semanales de la experiencia.
• Clases de yoga en vivo por zoom: martes y jueves de 19.30 a 21hs (optativas, incluidas en el costo)
• Clases de meditación Vipassana en vivo por zoom: lunes a domingos de 5 a 6 am/ martes y jueves de 7 a 8AM (optativas, incluidas en el costo)
• El soporte y apoyo de un instructor.

En las sesiones se abordarán los temas siguientes:

1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.2- Cómo la percepción condiciona la realidad.3- Reconocer y regular las emociones.4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.5- La resiliencia, para responder al estrés.6- Comunicación consciente.7- Un día para practicar con plena conciencia.8- Cuidarse y la gestión del tiempo9- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.

• Se envía manual de estudio completo por email.
• Asistencia permanente ante consultas o dudas del curso.

Valor del curso: $ 18.000.-

Forma de pago:

• Con transferencia bancaria
• Con tarjetas de crédito visa o máster en 3 pagos sin interés.
• Promoción abonando martes con TC BBVA, 30% (tope 1500 pesos) y hasta 3 cuotas sin interés.

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