MBRS Online

El curso de MBSR online lo conforman:

• 9 sesiones estructuradas y fáciles de seguir con videos tutoriales.
• 5 horas de Meditaciones guiadas y ejercicios de estiramiento tipo yoga.
• Actividades para la reflexión individuales y en grupo.
• Registros semanales de la experiencia.
• Clases de yoga en vivo por zoom: martes y jueves de 19.30 a 21hs (optativas, incluidas en el costo)
• Clases de meditación Vipassana en vivo por zoom: lunes a viernes de 5.30 a 6.30 am (optativas, incluidas en el costo)
• El soporte y apoyo de un instructor.

En las sesiones se abordarán los temas siguientes:

1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.
2- Cómo la percepción condiciona la realidad.
3- Reconocer y regular las emociones.
4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.
5- La resiliencia, para responder al estrés.
6- Comunicación consciente.
7- Un día para practicar con plena conciencia.
8- Cuidarse y la gestión del tiempo
9- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.

• El material se podrá descargar directamente del sitio online a medida que vaya realizando las clases.
  
• Se entrega certificado del curso.
  
• Valor del curso: $ 10.000.-
• Podes ingresar en todo momento.
• Asistencia permanente ante consultas o dudas del curso
  
• Una vez abonado el curso se te ingresa al campus a distancia, con usuario y contraseña de ingreso.
• Pago por transferencia bancaria:
• Cuenta corriente Pesos Galicia
• Número de cuenta: 10768-8 017-3
• CBU: 0070017720000010768839
• ALIAS CBU: CONEJO.TRANVI.BAUL
• DNI: 17915334
• Pago con tarjeta de crédito, hasta 3 cuotas sin interés, se te envía el enlace de pago por email.