
MBRS Online
El curso de MBSR online lo conforman:
- 9 sesiones estructuradas y fáciles de seguir con videos tutoriales.
- 5 horas de Meditaciones guiadas y ejercicios de estiramiento tipo yoga.
- Actividades para la reflexión individuales y en grupo.
- Registros semanales de la experiencia.
- Clases de yoga en vivo por zoom: martes y jueves de 19.30 a 21hs (optativas, incluidas en el costo)
- Clases de meditación Vipassana en vivo por zoom: martes 22hs (optativas, incluidas en el costo)
- El soporte y apoyo de un instructor.
En las sesiones se abordarán los temas siguientes:
1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.
2- Cómo la percepción condiciona la realidad.
3- Reconocer y regular las emociones.
4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.
5- La resiliencia, para responder al estrés.
6- Comunicación consciente.
7- Un día para practicar con plena conciencia.
8- Cuidarse y la gestión del tiempo
9- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.
- El material se podrá descargar directamente del sitio online a medida que vaya realizando las clases.
- Se entrega certificado del curso.
- Valor del curso: $ 5.000.-
- El curso comienza el 09/05/2022 al 09/07/2022.
- Asistencia permanente ante consultas o dudas del curso
- Una vez abonado el curso se te ingresa al campus a distancia, con usuario y contraseña de ingreso.
- Pago por transferencia bancaria:
- Cuenta corriente Pesos Galicia
- Número de cuenta: 10768-8 017-3
- CBU: 0070017720000010768839
- ALIAS CBU: CONEJO.TRANVI.BAUL
- DNI: 17915334
- Pago con tarjeta de crédito, hasta 3 cuotas sin interés, se te envía el enlace de pago por email.