Autocompasión
Nuestra tarea no es buscar el amor, sino simplemente buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él - Rumi-
El enfoque del programa se basa en el aprendizaje experiencial a través de contundentes elementos teóricos y ejercicios prácticos para gestionar las emociones desarrollando la atención plena y la autocompasión.
Programa
- Introducción a la autocompasión consciente
- ¿Qué es la autocompasión?
- Los beneficios de la autocompasión
- La ciencia de la autocompasión
- La fisiología de la autocrítica y la autocompasión
- Enfrentando emociones difíciles
- Autocompasión y perdón
- Autoestima
- Autocompasión en las relaciones
- Practicar la atención plena
- Practicar la bondad amorosa
- Descubriendo su voz compasiva
- Vivir profundamente
- Enfrentar emociones difíciles
- Explorando relaciones desafiantes
- Abrazando su vida
- Autocompasión consciente y psicoterapia
- Aspectos especiales de la terapia
Requisito: MBSR, reducción del estrés, presencial o online
Título: Practicante de Mindfulness y autocompasión
Modalidad: Campus a virtual de enseñanza.
Desarrollo de clases obligatorias: Todas las clases ya están desarrolladas en el campus virtual para realizarlas a su propio ritmo y tiempo, contiene texto, audio y videos explicativos descargables.
Desarrollo de clases de apoyo teóricas/consultas /experiencias: lunes 20.30 a 22hs por zoom en vivo (quedan grabadas en grupo de Facebook)
Practica de Meditación: martes 22 a 23hs (quedan grabadas en grupo de Facebook)
Practica de Meditación Vipassana: lunes a viernes 5AM a 6AM, optativa
- Período del curso: abierto, ingreso en todo momento
Valor del curso: $ 16.000.-
Forma de Pago:
- Transferencia bancaria
- Tarjeta de crédito: 3 pagos sin interés con visa o master
- Promoción martes, con TC BBVA, 30 % de descuento (tope $ 1500) y hasta 3 cuotas sin interés.
Consulta por el Posgrado (requisito Profesor de Mindfulness):