Autocompasión

Nuestra tarea no es buscar el amor, sino simplemente buscar y encontrar todas las barreras dentro de ti que has construido contra él - Rumi-

El enfoque del programa se basa en el aprendizaje experiencial a través de contundentes elementos teóricos y ejercicios prácticos para gestionar las emociones desarrollando la atención plena y la autocompasión.

Programa

  • Introducción a la autocompasión consciente
  • ¿Qué es la autocompasión?
  • Los beneficios de la autocompasión
  • La ciencia de la autocompasión
  • La fisiología de la autocrítica y la autocompasión
  • Enfrentando emociones difíciles
  • Autocompasión y perdón
  • Autoestima
  • Autocompasión en las relaciones
  • Practicar la atención plena
  • Practicar la bondad amorosa
  • Descubriendo su voz compasiva
  • Vivir profundamente
  • Enfrentar emociones difíciles
  • Explorando relaciones desafiantes
  • Abrazando su vida
  • Autocompasión consciente y psicoterapia
  • Aspectos especiales de la terapia

Requisito: MBSR, reducción del estrés, presencial o online


Título: Practicante de Mindfulness y autocompasión

Modalidad: Campus a virtual de enseñanza.

Desarrollo de clases obligatorias: Todas las clases ya están desarrolladas en el campus virtual para realizarlas a su propio ritmo y tiempo, contiene texto, audio y videos explicativos descargables.

Desarrollo de clases de apoyo teóricas/consultas /experiencias: lunes 20.30 a 22hs por zoom en vivo (quedan grabadas en grupo de Facebook)

Practica de Meditación: martes 22 a 23hs (quedan grabadas en grupo de Facebook)

Practica de Meditación Vipassana: lunes a viernes 5AM a 6AM, optativa

  • Período del curso: abierto, ingreso en todo momento

Valor del curso: $ 12.000.-

Forma de Pago:

  • Transferencia bancaria
  • Tarjeta de crédito: 3 pagos sin interés
  • Promoción martes, con TC BBVA, 30 % de descuento (tope $ 2000) y hasta 3 cuotas sin interés.

Consulta por el Posgrado (requisito Profesor de Mindfulness):

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