Compasion
El programa de Profundización y Mindfulness para la Autocompasión esta diseñado para Profesores de Mindfulness.
El programa de Mindfulness para la Autocompasión se basa libremente en el programa MBSR, especialmente en su enfoque en el aprendizaje experiencial y la enseñanza basada en la investigación, así como en su estructura. Algunas prácticas clave en MBSR se han adaptado para MSC - Mindfulness para la Autocompasión - destacando la calidad de la conciencia (calidez, amabilidad) en esas prácticas. La mayoría de las prácticas de MSC se han diseñado específicamente para cultivar la compasión y la autocompasión.
MSC se puede describir con precisión como entrenamiento de autocompasión basado en la atención plena. Es un híbrido de atención plena y compasión, con énfasis en la autocompasión. La atención plena es la base de la autocompasión, ya que necesitamos ser conscientes de que estamos sufriendo mientras sufrimos (¡no es poca cosa!) para tener una respuesta compasiva.
Aunque la atención plena ya es parte de la autocompasión, llamamos a este programa Autocompasión consciente para resaltar el papel clave de la atención plena en el entrenamiento de la autocompasión.
Es terapéutico, pero no es psicoterapia. El enfoque de MSC es desarrollar los recursos de la atención plena y la autocompasión. Por el contrario, la terapia tiende a centrarse en curar viejas heridas.
No obstante, muchos participantes de MSC informan que tiene un impacto profundo en su bienestar psicológico, especialmente al curar viejas heridas. El aspecto terapéutico de la MSC puede considerarse un subproducto del desarrollo de los recursos de la atención plena y la autocompasión.
Programa de Estudio:
- Introducción a la autocompasión consciente
- ¿Qué es la autocompasión?
- La ciencia de la autocompasión
- Enseñar la autocompasión
- Temas de enseñanza y prácticas orientadoras
- Ser un maestro compasivo
- Facilitación del proceso de grupos
- Practicar la atención plena
- Practicar la bondad amorosa
- Descubriendo su voz compasiva
- Vivir profundamente
- Enfrentar emociones difíciles
- Explorando relaciones desafiantes
- Abrazando su vida
- Autocompasión consciente y psicoterapia
- Aspectos especiales de la terapia
Valor del curso: $ 10.000.-
Abono con tarjetas a través de mercado Pago, en 6 cuotas sin interés:
Abono por transferencia bancaria:
- Caja Ahorro Pesos Galicia.
- Número de cuenta: 4026317-6 017-7
- CBU: 00700177 30004026317675
- DNI: 17915334
- CUIT: 20-17915334-4
- El curso se realiza a través del campus educativo a distancia.
- Todo el material ya esta grabado en el campus, e incluye documentos, audio y videos explicativos, descargables en su totalidad.
- Lo realizas a tu propio ritmo y tiempo.
- Tutorías a través de reuniones vía zoom, los miércoles a las 21hs para resolver dudas, consultas y compartir experiencias.
- Duración del curso: 3 meses
- Comienzo: 01/06 al 01/10/2021
- Se requiere el abono total del curso para confirmar su vacante al momento de la inscripción
Titulo: Especialización en Mindfulness y Autocompasión