Diplomado en deportes
Los deportistas se encuentran en constante entrenamiento y formación para desarrollarse y destacar en distintas disciplinas.
Esto a su vez requiere de gran esfuerzo físico y psicológico debido a que deben competir unos contra otros, a lo largo de su carrera, creando así de alguna forma una constante presión en "destacar" y "ser el mejor", dando como resultado un estrés igualmente constante.
El mindfulness permite gestionar las emociones, sensaciones y pensamientos usuales que crean este estrés promoviendo herramientas de relajación a fin de mejorar su rendimiento deportivo haciendo énfasis en el control del pensamiento y el uso del auto diálogo.
El mindfulness se puede apreciar como una técnica cuyo objetivo primordial es aumentar el rendimiento deportivo, para la obtención de mejores resultados en las distintas disciplinas, brindando un estado de cuidado psicológico personal y aprendizaje positivo.
Objetivos del Programa de formación:
Formar profesionales aptos para:
- Explicar y capacitar acerca de los procesos de la psicología del deporte y el ejercicio.
- Mejorar el rendimiento deportivo de los deportistas.
- Ayudar a los deportistas a adaptarse a un estrés alto y desarrollar una mayor resiliencia.
- Brindar herramientas de meditación y mindfulness en forma de detallada y profunda para maximizar la consecución de logros deportivos
- Mejorar el autocuidado, bienestar y salud del deportista.
- Describir las oportunidades profesionales y las tendencias del área.
Programa de estudios
Mindfulness MBSR: El curso de mindfulness para reducir el estrés, de la Asociación, comprende el programa oficial desarrollado por J. Kabat Zinn en la Universidad de Massachussets.
1- Qué es Mindfulness y cómo funciona la atención.
2- Cómo la percepción condiciona la realidad.
3- Reconocer y regular las emociones.
4- El estrés que afecta al cuerpo y a la mente.
5- La resiliencia, para responder al estrés.
6- Comunicación consciente.
7- Un día para practicar con plena conciencia.
8- Cuidarse y la gestión del tiempo
9- El fin es el principio, integrando Mindfulness en la vida.
Mindfulness y el deporte
1. Psicología del deporte. Objetivos y aplicación
2. Factores que influyen en el rendimiento deportivo
3. Impacto del deporte en el cerebro
4. Habilidades psicológicas de los entrenadores.
5. Modelos de liderazgo
6. Comunicación y motivación
7. Habilidades psicológicas de los deportistas
8. Concentración, ansiedad y estrés
9. Técnicas de intervención para deportistas
10. Importancia de la emoción en el deporte
11. El ciclo de las emociones y el deporte
12. Historia del Mindfulness en el Deporte
13. Programa de Mindfulness para Deportistas
14. Protocolo de 8 semanas - MSPE
15. Atención plena y aceptación
16. Rendimiento bajo presión
17. Deporte basado en ACT
18. Atención plena y autocompasión en deportes, basquet, futbol, atletismo,
19. Entrenamiento de atención plena en deportistas de élite
20. Cómo ayudar a los atletas a aclarar sus valores y a estar presentes durante su rendimiento
21. Entrenamiento de la atención plena en el futbol profesional, basquet, atletismo y otros deportes olímpicos.
22.Mindfulness interpersonal para entrenadores deportivos y otros Profesionales del espectáculo
23. Resumen del esquema del protocolo de tratamiento MAIC
24. Autocompasión en el deporte para el coraje y el rendimiento.
Comienzo de clases y condiciones
Período 2026:
Clase sincrónica: Viernes 1/5 (feriado) y sábado 2/5 de 9.30 a 19.30hs por Meet
Practica de Meditación: (obligatorio participar en mínimo 2 practicas semanales)
- Lunes a viernes de 6 a 7.30
- Martes, jueves y viernes de 22.30 a 23
Practica de Yoga: (optativa)
- Martes y Jueves: 19.30 a 20.30
Requisitos:
- Curso online de reducción del estrés
- Este curso debe ser realizado antes del viernes del 1/5, recomendable con 2 meses de anticipación.
Inversión:
- $ 240.000.- (incluye el curso de MBSR)
Forma de Pago:
- transferencia bancaria
- 6 cuotas sin interés con todas las tarjetas
- Alumnos/Profesores de la Asociación: valor $ 150.000 en 3 cuotas sin interés
Titulo a Recibir: Diplomado en Mindfulness y Deportes.
Instructores:
- Mario Lombardi: Presidente Asociación Mindfulness Argentina